Kako očistiti zglobove i ojačati hrskavicu

Nekada su problemi s kralježnicom i zglobovima bili “rezervirani” za stariju populaciju, dok se danas mali broj osoba u trećem i četvrtom desetljeću života može pohvaliti dobrim stanjem koštanozglobnog sustava. S dolaskom proljeća zglobovi naročito počinju boljeti, a problema i postajemo svjesni upravo onda kad stigne lijepo vrijeme i pojačamo fizičku aktivnost. Međutim, svakako treba iskoristiti lijepo vrijeme za što više šetnji, jer je to jedan od lijekova za oboljele zglobove (fizička aktivnost potiče izbacivanje nagomilanih štetnih tvari i soli).

I ciljane fizičke vježbe propisane od fizijatra i fizioterapeuta obavezno treba uvrstiti u svoju svakodnevicu. Osim toga, zdrava prehrana ima ogroman utjecaj na zdravlje kralježnice i zglobova i njihovu elastičnost. Ako ste pretili, nemojte odgađati korekciju kilaže, jer svaki kilogram viška predstavlja suvišno opterećenje za vaše zglobove, osobito kralježnicu i koljena. I kronični stres može utjecati na pojačanje bolova u cijelom tijelu, pa i u zglobovima. Davno je uočeno i da mnoge prirodne tvari mogu očistiti organizam i osloboditi nas viška sluzi, kamenca, pijeska, šljake, bakterija i oksalne kiseline iz mokraćnih kanala i zglobova, što znatno može utjecati na poboljšanje kvalitete života.

Čišćenje vezivnog tkiva rižom

Kako očistiti zglobove i ojačati hrskavicu

Pomoću lovorovog lista možete vrlo učinkovito
očistiti zglobove i olakšati tegobe uslijed
bolova u donjem dijelu leđa.

Obična riža, najbolje neglazirana, ali može i bijela, predstavlja jednostavan način da popravite stanje koštano-zglobnog sustava, budući da ćete pomoću nje očistiti zglobove i poboljšati njihovu pokretljivost, a samim tim se i osloboditi boli. Važno je strogo slijediti proceduru pripreme riže, što obuhvaća njezino potapanje u vodu s ciljem odstranjenja škroba. Tada u riži ostaje porozna celuloza, koja ima jaku ulogu čistača.

U vodu u kojoj se riža natapa može se dodati pola žličice sode bikarbone na litru vode, ali i ne mora. Jako je važno da se pripremljena riža jede na prazan želudac, ujutro, te da se nakon toga ne jede ništa sljedeća tri sata, kako bi se omogućili uvjeti za postizanje maksimalnog efekta terapije. Proces čišćenja neće krenuti preko noći, ali se može očekivati već 20-30 dana od početka primjene terapije, a trajat će čak dva do tri mjeseca nakon prestanka korištenja riže.

KAKO SE IZVODI: Za početak, pripremite pet staklenki od pola litre. U prvu staklenku stavite tri žlice integralne riže, dobro je operite i ulijte vodu do vrha tegle. Sljedećeg dana vodu prolijte,, ponovno isperite rižu i opet ulijte vodu. Isto to napravite i s drugom staklenkom – stavite tri žlice riže, operite, ulijte vodu, sljedeći dan prolijte vodu i iz prve i iz druge staklenke, ponovno ulijte vodu, pa sve isto napravite i sa sljedećom staklenkom i tako svaki dan kako bi se riža u svih pet staklenki natapala po pet dana. Tada je spremna za upotrebu. Ovaj proces ponavlja se svakodnevno da biste uvijek imali rižu u svih pet staklenki. Poslije petodnevnog natapanja uzmite rižu iz prve staklenke i skuhajte je bez soli i drugih dodataka pa pojedite ujutro na prazan želudac. Slijedi pauza od minimalno tri sata bez jela i pića. Sljedeći dan upotrijebite rižu iz staklenke broj dva, zatim iz staklenke broj tri … Terapija se provodi 40 dana. Na ovaj način očistit ćete probavni sustav, vezivno tkivo, zglobove i kralježnicu. Tijekom ove terapije trebalo bi jesti što više svježeg voća i povrća, a dozvoljene su i integralne žitarice, sjemenke, jezgričasto voće, tj. prirodna hrana, dok treba izbjegavati industrijski proizvedenu hranu. Koliko god možete, smanjite i unos mliječnih proizvoda i mesa.

Čišćenje od soli pomoću lovorovog lista

Pomoću lovorovog lista možete vrlo učinkovito očistiti zglobove i olakšati tegobe uslijed bolova u donjem dijelu leđa. Nakon ove terapije primijetit ćete i da manje reagirate na promjene vremena.

Za čišćenje se koristi čaj od lovorovog lista, koji se priprema tako što se 5 g listova kuha pet minuta u 3 dl vode, a zatim se ostavi da stoji u termos boci. Procijedite i pijte u malim gutljajima tijekom dvanaest sati, nikako ne odjednom, da ne bi došlo do krvarenja. Terapija traje tri dana, a nakon tjedan dana pauze postupak se može ponoviti. Tijekom terapije moguća je pojava ružičasto obojene mokraće. To se događa zbog intenzivnog rastvaranja soli, koja nadražuje mokraćni mjehur. Rezultati ove terapije mogu se očekivati nakon sedam do 14 dana.

Čišćenje od soli i šljake uz korijen suncokreta

U emajliranu posudu ulijte 3 l vode, kuhajte dok ne zakipi, pa dodajte čašu usitnjenog korijena suncokreta i kuhajte minutu-dvije. Procijedite i dobivenu tekućinu popijte tifekom dva-tri dana (čuvajte je u hladnjaku). Isto korijenje ponovo kuhajte, ali pet minuta, u istoj količini vode. Također popijte za dva-tri dana. Treći put isto to. korijenje kuhajte 10-15 minuta, pa popijte za dva-tri dana. Uzimajte u većim dozama, pola sata prije jela. Čišćenje počinje dva-tri tjedna nakon primjene terapije, a urin će tijekom čišćenja poprimiti boju hrđe. Terapija se provodi sve dok urin ne dobije normalnu boju.

Sok od crne rotkve

Iscijedite sok iz 10 kg oprane crne rotkve (prije cijeđenja i guljenja rotkvu ostavite da 10-15 minuta stoji u otopini kalij-permanganata).

Sok čuvajte u hladnjaku u dobro zatvorenoj boci. Uzimajte triput na dan po 30 ml. Nikako ne smijete prekoračiti dozu jer to može biti opasno po zdravlje. Koristite dok ne potrošite sav sok. Za to vrijeme jedite prirodnu hranu, bez aditiva. Osim toga, treba izbjegavati meso, jaja, masnu hranu, kao i kruh i peciva od bijelog brašna.

Isprobajte mast od gaveza

U emajlirani lonac stavite 200 g neslane svinjske masti i 50 g usitnjenog korijena gaveza. Kuhajte dvadesetak minuta uz stalno miješanje. Nakon toga maknite sa štednjaka i ostavite poklopljeno da odstoji 8 do 12 sati. Potom zagrijte i procijedite. Mast preselite u staklenku i čuvajte u hladnjaku. Mažite zglobove ujutro i navečer. Istovremeno možete koristiti i tinkturu od gaveza. U staklenu bocu ulijte 100 g usitnjenog korijena gaveza pa prelijte litrom komovice ili šljivovice.

Ljuska jajeta – učinkovit lijek

Ljuska jajeta ne samo da snabdijeva tijelo kalcijem već i čisti zglobove. Prije upotrebe mora se dobro oprati i osušiti, a zatim usitniti ili, još bolje, samljeti u električnom mlinčiću za kavu. Svaku večer jednu žličicu praha prelijte sokom od jednog limuna, promiješajte i ostavite da odstoji preko noći. Ujutro procijedite (nikako ne koristite metalnu žlicu ili metalnu cjediljku), dodajte pola žličice meda i pola šalice tople vode pa popijte pola sata prije jela. Terapija traje 40 dana, nakon čega treba napraviti pauzu od šest mjeseci.

NAJČEŠĆI UZROCI BOLNIH ZGLOBOVA:

Profesionalne bolesti
Upalu zglobnog tkiva ili mikroozljede najčešće prouzročuju aktivnosti kod kojih se zglob stalno koristi. Sigurno ste čuli za ozljede koje se zovu “teniski lakat” ili “kompjuteraška šaka“. U današnje doba kada se ogroman dio poslova odvija za računalom, sindrom karpalnog tunela je postao javnozdravstveni problem.

Osteoartritis
Ova bolest nastaje kod osoba koje su u prošlosti imale ozlijeđeni zglob, odnosno kod kojih je hrskavica toliko istrošena da više ne može ublažiti trenje kostiju prilikom pokretanja tog zgloba.

Reumatoidni artritis
Reumatoidni artritis je autoimuni poremećaj kod kojeg organizam napada vlastito tkivo. Ova kronična, upalna bolest vezivnog tkiva razara kolagena tkiva, čime se prostor u zglobu smanjuje i na kraju razara samu kost.