zeleno lisnato povrće Archive

Zašto je važna folna kiselina

Vitamin B9 ili folna kiselina regulira cijeli niz procesa u organizmu čovjeka. Vrlo je važna njezina uloga u stvaranju crvenih krvnih zrnaca koja prenose kisik do svih stanica i tkiva, pa manjak ove kiseline u organizmu može prouzročiti anemiju. Osim toga, u značajnoj mjeri ... nastavi čitati

Zdrave namirnice u još zdravijim kombinacijama

Zeleni čaj, grah, integralna riža, paprika … Iako bismo svaku od ovih namirnica slobodno mogli nazvati supernamirnicom, one tek udružene s pojedinim kompatibilnim sastojcima iz drugog voća ili povrća pokazuju svoju pravu vrijednost i pružaju daleko više korisnih tvari i nutrijenata. Ove zdrave namirnice ... nastavi čitati

Zeleno lisnato povrće štiti jetru

Jetra je čudesan organ jer se može obnavljati čak i kada je oštećena više od 50 %. Ona svakodnevno obavlja puno važnih funkcija koje nas održavaju u životu, između ostalog, odgovorna je za preradu hrane i masnoća te eliminaciju toksina i drugih štetnih tvari ... nastavi čitati

Komorač i listovi borovnice vraćaju vlažnost očima

Obično suze povezujemo isključivo s emocijama – te kapljice slankastog okusa ne možemo zadržati u očima kada nas zapljusne val ogromne radosti, česte su pratiteljice na vjenčanjima, dodjelama diploma i pred porođajnim dvoranama. (Koliko god bilo zastupljeno shvaćanje da muškarci ne plaču, rijetko ćete ... nastavi čitati

Metvica – lijek za geografski jezik

Geografski jezik, poznatiji kao benigni migrirajući glositis, je bezopasno stanje koje zahvaća površinu jezika, a manifestira se u obliku glatkih mrlja i crvenih otoka, okruženih žutim, sivim ili bijelim linijama. Bez obzira na to što može izgledati alarmantno, radi se o benignim promjenama koje ... nastavi čitati

Vitamini za krv, kosti i zdravo srce

Vitamini K i E manje su spominjani od sveprisutnih B kompleksa, A i C vitamina, no njihova uloga u organizmu vrlo je velika i nezamjenjva: vitamin K čuva čvrstoću naših kostiju te je zadužen za zgrušavanje krvi, dok je vitamin E naš najbolji saveznik ... nastavi čitati