Top 10 biljaka za zdravo srce

Kardiovaskularne bolesti vodeći su uzrok smrti u svijetu. Usprkos tome, mnogi se ne trude sačuvati zdravlje svog srca, sve dok se ne pojave prvi simptomi bolesti. Angina pectoris, »povišeni krvni tlak«, nepravilan rad srca i infarkt samo su neke od komplikacija koje mogu nastati zbog nebrige o ovom vitalnom organu. Srčani mišić je moguće sačuvati ako pijete dovoljno vode tijekom dana, umjereno konzumirate hranu, koja bi se trebala bazirati na voću i povrću organskog podrijetla. Jela možete začiniti đumbirom, ružmarinom, kurkumom i ljutom papričicom. Zaboravite na pušenje i redovito vježbajte. Ne bi se trebali izlagati stresnim situacijama, a dovoljno sna vrlo je bitno za pravilan rad srca. U prevenciji i liječenju kardiovaskularnih bolesti pomažu i mnoge ljekovite biljke, ali treba imati na umu da one nisu zamjena za propisanu terapiju, te da ih ne treba koristiti prije konzultacije s liječnikom.

Predstavljamo vam 10 najboljih prijatelja najdragocjenijeg mišića u našem tijelu:

Bijeli glog

Glog je od davnina poznat kao najbolji prijatelj srčanog mišića. Hrani srce i daje mu snagu da pravilno radi, osiguravajući bolju cirkulaciju i protok kisika do ostatka tijela. Sprečava nagomilavanje kolesterola u stijenkama arterija i snižava krvni tlak. Posebno se preporučuje osobama koje se oporavljaju od infarkta ili se bore protiv aritmije. Oni koji imaju zdravo srce mogu piti »čaj od glogovog cvijeta« da bi ga dodatno ojačali i zaštitili se od srčanog udara, te povećali toleranciju srca na nedostatak kisika, koji može biti posljedica velikog uzbuđenja ili stresa. Napomena: glog ne bi trebali koristiti u trudnoći.

Srdačica

Samo ime ove biljke govori da je pravi prijatelj srca, naročito u kombinaciji s glogom, a ima pozitivan utjecaj i na kompletan živčani sustav. Opušta mišiće, snižava razinu kolesterola u krvi i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka. Potiče normalan rad srca, efikasno se bori protiv tahikardije, te snižava visoki krvni tlak, posebno onaj koji se javlja kao rezultat anksioznosti ili stresa. S druge strane, male količine tinkture od srdačice mogu biti prava energetska injekcija, dok se koja kap više preporučuje ukoliko imate problema s nesanicom.

Češnjak

Ako imate visoki krvni tlak ili se mučite s povišenim kolesterolom i trigliceridima, može vam pomoći češnjak. Dovolino je da pojedete jedan češanj dnevno da biste učinili uslugu svome srcu, a ukoliko niste ljubitelj ljutkastog ukusa i karakterističnog mirisa koji se nastanjuje u vašim ustima nakon konzumiranja te biljke, dodajte češnjak jelima kao začin. Ukoliko ga uvrstite u prehranu, češnjak će spriječiti i formiranje krvnih ugrušaka, koji mogu dovesti do srčanog ili moždanog udara, s tim što je bitno da ga konzumirate svakodnevno, da biste osjetili pozitivne učinke.

Ginko biloba

Poznato je da »ginko« povoljno djeluje na mozak i živčani sustav, ali on je također i odličan saveznik u prevenciji i borbi protiv kardiovaskularnih bolesti. Blagim širenjem arterija i vena poboljšava cirkulaciju, te sprečava formiranje krvnih ugrušaka – tako istovremeno pomaže u prevenciji srčanog i moždanog udara. Također, ginko učinkovito snižava krvni tlak i staje na put slobodnim radikalima, sprečavajući ih da oštete stjenke krvnih žila. Napomena: čajeve i preparate na bazi ginka ne treba koristiti u kombinaciji sa lijekovima za razrjeđivanje krvi.

Veprina

Iako se najčešće koristi u prevenciji i liječenju bolesti bubrega, djelujući kao diuretik, veprina je odličan saveznik i u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti. Naročito se preporučuje osobama koje imaju »nizak krvni tlak«, te onima kod kojih su primjećeni ugrušci u krvi. Efikasna je i u liječenju kronične venske insuficijencije i proširenih vena. Međutim, veprinu ne bi trebali koristiti osobe koje imaju visoki krvni tlak, kao ni ljudi koji piju lijekove za normalizaciju tlaka ili razrjeđivanje krvi.

Valerijana

Ako vaši srčani problemi počivaju na nervnoj bazi, saveznika potražite u gorkom korijenu valerijane. Ta biljka se stoljećima koristi protiv nesanice, a može vam pomoći da snizite krvni tlak i umirite lupanje srca izazvano prevelikim uzbuđenjem. Prema nekim istraživanjima, korijen valerijane u kombinaciji s glogom može pomoći u liječenju kongestivne srčane insuficijencije, kada jedna od komora ne može istisnuti cijelu količinu primljene krvi. Ipak, valerijanu ne bi trebali koristiti ako uzimate lijekove za reguliranje krvnog tlaka ili kolesterola.

Gorocvijet

Ako se borite protiv angine pectoris, u gorocvijetu ćete pronaći odanog saveznika. Taj korov poboljšava cirkulaciju, umiruje lupanje srca i usporava puls, a istovremeno jača ovaj vitalni organ i potiče ga na pravilan rad. S obzirom na to da smiruje živce, gorocvijet ne podiže krvni tlak prilikom jačanja srčanog mišića. Čaj od gorocvijeta se priprema tako što se 1 jušna žlica biljke kuha 2 minute u 3 dl vode, a nakon što odstoji 5 minuta, ocijedi se i pije tri puta dnevno poslije jela. Ne bi ga trebalo konzumirati duže od dva tjedna i nipošto bez konzultacije s liječnikom.

Arnika

Većina fitoterapeuta navodi arniku kao sjajnog saveznika u dezinfekciji i liječenju rana, ali ta biljka je izuzetno efikasna u borbi protiv bolesti srca i krvnih žila. Snižava krvni tlak, ublažava anginu pectoris, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, jača srce koje je oslabljeno zbog teških bolesti, te staje na put grčevima arterija i vena, koje lagano proširuje. Arnika se najčešće koristi u obliku tinkture, ali budući da je otrovna, to se mora činiti u malim dozama i obavezno pod nadzorom liječnika.

Imela

Imela je biljka parazit, koja raste kao zimzeleni grm na visokim granama drveća, obično jabuke, kruške ili hrasta. Poznata je kao čistač krvi, a pomaže i u liječenju srčanih tegoba, naročito ateroskleroze i angine pectoris. Snižava krvni tlak, smanjujući napetost vena i sprečavajući njihovo pucanje i krvarenje.

Peršin

Ako svoje obroke začinjavate peršinom, potaknut ćete zdravlje srca. Naime, zahvaljujući folnoj kiselini, ta biljka pretvara potencijalno opasni homocistein u bezopasne molekule. Tako ga sprečava da ošteti krvne žile, smanjujući pritom rizik od srčanog i moždanog udara i angine pectoris, kojima su posebno izloženi ljudi koji već imaju aterosklerozu ili dijabetes. S obzirom na to da je pun antioksidansa, peršin je odličan saveznik u borbi protiv mnogih bolesti, uključujući i rak.