Ako vam je ubrzana štitnjača, pijte čaj od matičnjaka

Svaka promjena u lučenju tiroidnih hormona odražava se na zdravlje i izaziva određene tegobe. Najčešći poremećaji u funkciji štitnjače jesu smanjeno lučenje (hipotireoza) i pojačana proizvodnja (hipertireoza) hormona štitnjače. Prekomjerno lučenje tiroksina može znatno ubrzati metabolizam tijela, uslijed čega dolazi do naglog gubitka težine, brzog i nepravilnog rada srca, gubitka daha, slabosti i umora, drhtanja ruku, znojenja, nervoze i razdražljivosti. Najčešćim uzrokom hipertireoze smatra se kronična upala štitnjače i Gravesova ili Basedowljeva bolest, u čijoj se osnovi nalazi specifičan poremećaj funkcije tiroidne žlijezde. U pitanju je autoimuna bolest, jer vlastita protutijela utječu na funkciju žlijezdanog tkiva tako što ga stimuliraju da stvara veće količine tireoidnog hormona.

Kod otprilike 50 % oboljelih od Gravesove bolesti javlja se Gravesova oftalmopatija, koju karakterizira izbočenje i crvenilo očiju. Neke od biljaka mogu pomoći u suzbijanju oslobađanja hormona štitnjače i smirivanju simptoma. Također, neki autoimuni pacijenti smanjili su protutijela i riješili simptome slijedeći specifične programe prehrane, uključujući dijetu bez glutena.

Matičnjak protiv razdražljivosti

Kao simptomi pojačanog rada štitnjače mogu se javiti živčana rastrojenost, emocionalna labilnost, nesanica, podrhtavanje tijela, lupanje srca. Pacijentima s ovim tegobama preporučuje se matičnjak, koji je poznat po umirujućem djelovanju. Njegovi aktivni sastojci pomažu u ublažavanju stimulativnog djelovanja hormona tiroidne žlijezde i poboljšavaju njezinu opću funkciju. Drugo ljekovito bilje koje se može koristiti kad se jave ovi simptomi, a čija je uloga prvenstveno da umire organizam jesu: metvica, valerijana, kamilica, kantarion. U uporabi su kapi i čajevi od ovih biljaka od kojih se mogu raditi i mješavine.

Gagamija smanjuje lučenje hormona štitnjače

Rod gagamije (ili vučje noge) obuhvaća brojne vrste, od kojih je kod nas najpoznatija europska vučja noga. Biljka koja raste na močvarnim livadama prvenstveno se koristila za tahikardiju i slabost srca, ali suvremena istraživanja sve više ispituju njezine mogućnosti u liječenju poremećaja rada štitnjače. Gagamiju ljekovitom čine tanini, eterična ulja i smola. Pokazalo se da ekstrakt biljke djeluje na metabolizam joda, usporavajući ga, kao i da smanjuje lučenje hormona iz tiroidne žlijezde. Pomaže i u slučaju hormonalnog poremećaja izazvanog hiperaktivnošću tiroide i smiruje srce. Za oralnu uporabu preporučuje se tinktura vučje noge, jer ima bolji učinak od čaja. Najbolje je da se počne koristiti u ranim fazama bolesti.

Vezani članak:  Uljepšajte život metvicom

Regulirajte ubrzana štitnjača crnom rotkvom

Narodna medicina preporučuje crnu rotkvu za liječenje raznih tegoba, od problema s kožom pa do težih bolesti, poput raka. Njezina brojna pozitivna svojstva pomažu i u rješavanju problema sa štitnjačom. Bogata je vitaminom C, antioksidansima i raznim hranjivim tvarima. Sumporni spoj koji se nalazi u ovom povrću – rafanin – igra ključnu ulogu u regulaciji lučenja hormona štitne žlijezde. Redovnim konzumiranjem crne rotkve sprječava se pretjerani rad tiroide i pojava hipertiroidizma. Može se koristiti kao dodatak jelima, od nje se radi salata i razne mješavine s drugim ljekovitim biljkama. Preporučuje se i za sprječavanje hipertireoze. Pored crne rotkve, i ostalo povrće iz porodice krstašica blago i na prirodan način smanjuje proizvodnju hormona štitne žlijezde. Tu spadaju: brokula, kupus, cvjetača, kelj, prokulica, lišće crne vrzine, rotkve i različite vrste repe.

Vodite računa o nutrijentima

Kako je jod važan sastojak hormona štitnjače (T3 i T4), njegova razina znatno utječe na njezin rad. Kad nema dovoljne količine joda, štitna žlijezda nije u mogućnosti ni proizvoditi dovoljnu količinu hormona, što dovodi do hipotireoze. U slučaju hipertireoze situacija je drugačija, pa kako bi se smanjilo prekomjerno izlučivanje hormona, valjalo bi ograničiti unos joda u organizam.

Dijeta s malo joda obuhvaća niskokalorične namirnice s manjim sadržajem masti. Treba izbjegavati morske plodove, uključujući i alge, jodiranu sol, pekarske proizvode koji obično sadrže aditive s jodom, žumanjak, industrijski obrađene i mliječne proizvode. Zamijenite ih svježim voćem i povrćem, domaćim pecivom, svježim mesom, bjelanjkom, medom. Pojedini minerali i vitamini nužni su za pravilan rad štitnjače. Željezo je jedan od glavnih sastojaka hemoglobina i služi za prenošenje krvi obogaćene kisikom u druge dijelove tijela. Nedostatak željeza povezuje se s pojavom hipertireoze, pa se savjetuje da se nadoknadi suplementima ili putem hrane poput špinata, blitve, kelja, crvenog mesa, jetrice, jaja, orašastih plodova, sjemenki bundeve. Nijedan organ u ljudskom tijelu nema tako visoku koncentraciju selena po gramu tkiva kao štitna žlijezda. Kao i jod, on je vrlo značajan za njezin normalan rad. Pacijentima koji pate od Gravesove bolesti selen pomaže u postizanju eutireoze, tj. normaliziranju hormona štitnjače. Ovaj mineral također sprječava oštećenja tkiva. Glavni izvori selena u hrani jesu: pivski kvasac, pšenične klice, meso (posebno govedina), brazilski orah, gljive, riba, plodovi mora, mahunarke, chia sjemenke. Još jedan od minerala koji vraća štitnjaču u ravnotežu, održava njeno zdravlje i doprinosi jačem imunološkom sustavu jest cink. Da bi se unosile dovoljne količine ovog nutrijenta treba češće konzumirati zeleno lisnato povrće, ali i jetru, meso, jaja, integralne žitarice, suncokret, orašaste plodove, kakao… Moguća posljedica hipertireoze jest krhkost kostiju, pa je važno da u organizmu ima dovoljno vitamina D i kalcija. Dokazana je i povezanost između niske razine vitamina D i pojave poremećaja rada štitnjače.

Vezani članak:  Peršin liječi sve - od jetre do anemije

Što treba uzbjegavati

• Nitrate

To su kemikalije koje mogu dovesti do toga da tiroidna žlijezda apsorbira veće količine joda, što može prouzrokovati njezino uvećanje ili hipertireozu. Nitrati se prirodno nalaze u voću, povrću i sjemenkama, te imaju sposobnost uništavati neke od opasnih bakterija. Zato se dodaju konzerviranim proizvodima i mesu. Kako bi se smanjio njihov unos i kako bi se izbjegli problemi sa štitnjačom, treba birati organske plodove i izbaciti iz prehrane prerađeno meso i druge proizvode, kao i brzu hranu. Jedite hranu koja prirodno sadrži manje nitrata – jaja, češnjak, krumpir, gljive, grašak, papar, grah, jabuke, naranče, banane.

• Gluten

Protein zastupljen u pšenici i srodnim žitaricama, poput raži i ječma, potiče autoimune bolesti. Osim što izaziva upale u tijelu, kod nekih ljudi može navesti imunološki sustav da proizvodi protutijela koja napadaju organe i tkiva, između ostalog, i štitnjaču. Zato uklanjanje glutena iz prehrane kod ljudi koji su osjetljivi na ovaj protein može poboljšati zdravlje tiroide. Važno je biti uporan, jer je ponekad potrebno da prođe šest mjeseci kako bi se organizam oporavio od upale.

• Kavu

Unos veće količine kave ima štetno djelovanje na pravilan rad štitnjače. Kofein potiče stvaranje tireoidnih hormona, što predstavlja problem u slučaju da je aktivnost štitnjače već povećana.