Ljekovita priroda: Integralne žitarice - amarant, ječam, proso, raž ...
Posted in Zdrava hrana

Integralne žitarice: amarant, ječam, proso, raž …

Od pamtivijeka je čovjek u svojoj prehrani koristio cijelo zrno žitarica. Tek je moderna tehnologija i otkriće čeličnih valjaka za preradu pšenice 1830. godine zamijenila…

Nastavi čitati Integralne žitarice: amarant, ječam, proso, raž …
Posted in Supernamirnice

Masline: U jelima za dobar tek, u medicini kao lijek

Rijetko ćemo kroz povijest pronaći biljku toliko svestranu za upotrebu kao što je maslina – od antičkih vremena maslinovo drvo osiguravalo je hranu, koristilo se…

Nastavi čitati Masline: U jelima za dobar tek, u medicini kao lijek
Soja i sojini proizvodi
Posted in Supernamirnice

Soja i sojini proizvodi

Soja je biljka koja potiče iz Istočne Azije i bila je jedna od najvažnijih izvora ishrane u Aziji. Soja hispida ili Glycine max je vrsta…

Nastavi čitati Soja i sojini proizvodi
Posted in Vitamini i minerali

Kalij – prijatelj srca

Rezultate svojih istraživanja znanstvenici temelje na rezultatima deset studija objavljenih između 1966. i 2009. godine, koje su uključivale gotovo 280.000 odraslih osoba. Tijekom tog perioda…

Nastavi čitati Kalij – prijatelj srca
Posted in Ljekoviti napitci

25 razloga zašto piti zeleni čaj

Zeleni čaj je bogat polifenolima, uključujući i EGCG (epigallocatechin gallate), što je glavni aktivni sastojak ovoga napitka, pa može povećati djelovanje termogeneze (procesa sagorijevanja masti)….

Nastavi čitati 25 razloga zašto piti zeleni čaj
Posted in Ljekoviti napitci

Jednostavan napitak koji snižava kolesterol i trigliceride

Ovaj lagani napitak se preporučuje osobama koje imaju povišen nivo kolesterola i triglicerida a možete ga napraviti od vrlo jednostavnih sastojaka. SASTOJCI • 6 limunova…

Nastavi čitati Jednostavan napitak koji snižava kolesterol i trigliceride